孕妇不应频繁爬楼梯，且应特别注意仅“上楼梯”，尽量避免“下楼梯”。在孕期爬楼梯时，务必格外小心，楼梯上的摔倒风险远高于平地。一、孕妇爬楼梯的影响

1. 孕妇爬楼梯能产生运动效果，增强准妈妈的心脏功能，并有助于活动骨盆。然而，爬楼梯是否也有害处呢？

2. 爬楼梯会为孕妇的脊椎增加压力，并增加膝关节的摩擦。因此，过度地爬楼梯可能导致腰酸和膝盖受伤。既然如此，准妈妈不爬楼梯，“下楼梯”总可以吧！

3. 根据人体力学研究，每下一个阶梯，都会造成膝关节的一次冲击，使膝盖受伤更为严重。准妈妈受伤的可能性也越高。

二、孕妇爬楼梯的注意事项

1. 孕妇每天上、下楼梯的次数不要过多。在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。为了确保安全，孕妇必须坚持做到：事事有计划，出门讲安全。

2. 孕妇不应提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事还是由丈夫承担为好。

3. 孕妇上下楼梯时，要讲究正确的行走方式和动作，不宜太着急，一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯，要特别小心，行走动作要得当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。